第１４回銚子トライアスロン 参加してきました。
２３日日曜日に銚子トライアスロンに参加してきました。
目標は「完走」ってことで、時間は気にせずとにかくゴールできれば、今回は１００点かと思っていました。
オリンピックディスタンスなので距離は51.5km
（スイム1.5km、バイク40km、ラン10km）
初めての距離で、初めてのオーシャンスイムはウエットで泳ぐのもぶっつけ本番でした（汗）・・ドキドキワクワクでした。
先輩方と出発前にパチリ。
結果的には・・・タイムオーバー（制限時間３時間３０分）で完走できず。。。(ToT)
スイム ３７分
バイク １時間３０分
ラン １時間＊＊分・・・
トランジット ３分半×２
スイムとバイクは初めてにしてはそこそこで出来たんじゃなかろうか。
ランになった途端に、両足が攣ってどうにもならなくなりました。。。
少しでも前に・・・って歩くだけでも ピキーン って感じ。
前ももがひどかったので、しゃがんで筋肉を伸ばすも歩き出すとスグに ピキーン。
１回目のトランジットで、補給バーをポケットに入れたつもりで入っていなかったことも響いたんじゃなかろうか。
電解質が汗と一緒にだいぶ出ちゃったね。。
１周目終わったところでリタイアも考えたけど、できるところまで粘って歩いて前に進もうと。折れそうになる心と動かない足に鞭打って一歩一歩進みました。
結果としては、タイムアップ時点で残り１km。
途中から足も動くようになったのですが、あと１０分早く回復してくれればゴールできたと思われる。
そもそもで、スイム以外の練習量も足りなかった部分あると思います。
逆を言えば、一番苦手と思っていたスイムが遅いなりにも泳ぎ切れたことに個人的には満足です。
参加してみて楽しくはできたけど、悔しくもありました。
一筋縄では行きませんねー何事も。
いろいろと課題も出てきたし、筋肉痛が治ったらゆっくりトレーニングを初めていきます。
来年もまずはオリンピックディスタンスの完走が目標になっちゃいました。
がんばるぞー！！
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あなたのかかりつけ自転車専門店 ラゾーナカワサキプラザそば
出張修理は随時受付中 電動アシスト自転車もお任せください
サイクランドナカザワ でした。
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三輪自転車のブレーキ修理。
結構激しく雨が降ってきました。
最近外出すると雨が降り・・・雨男なんじゃないかと残念な気持ちになってます。。
さて、時々の修理なのに内容がハードになるのが三輪車タイプ。
今回は年季も入ったものだったので、あちこちサビが・・・
ネジ１つ１つ外すのに舐めないよう慎重に行う必要がありました。
主たる目的は後輪のブレーキ交換。古すぎてバネが戻らず効きっぱなし。
押すにも走るにもとにかく重たい状態でした。
中もサビサビで、今まで事故がなくてよかったと思いました。。。
三輪車タイプは作業するにも結構場所が必要で、車体重量もあるし ヨッコラセ・・
と横にしながら分解と修理と組み付けと行なっていきました。
大変ですけど、妙に達成感を感じる三輪車修理。
お困りがありましたら、ご来店またはお電話ください。
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銚子マリーナトライアスロン にエントリー！
今日は涼しい！この後は秋がどんどん近づいてくるのかな？
いよいよ今年の大きな目標の１つが２週間を切りました。
銚子マリーナトラアスロン大会
とりあえず今回は初めてのオリンピックディスタンスなんで、時間内に完走することを目標にしています。
やっぱりスイムで足切りに合わないことが何よりも気がかりです。
バイクとランはなんとかなるんじゃないかなぁ。。。
あとは、お腹が空かないように補給食をしっかり用意しなくっちゃ（笑
練習はそこまで突き詰めていない部分もあるので・・・・
追い込み練習はしないだろうけど、体が動くようにしておかないと。
とにかく諦めずにゴール目指して頑張るぞ！！
近所で一緒に練習をしてくれる人は随時募集しています（笑
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自転車スポークがたくさん折れた。
午前中に書いていますが、この後の天気にそわそわしています。
西日本方面の台風直撃の影響を心配します。。。
後ろホイールのスポークが折れちゃいました。
その数 １１本 。
さすがに、一気に折れたら人為的なことを疑いますが、今回は金属疲労で数本折れた時に修理をしなかったら、その後バキボキと連鎖的に折れたとおもわれます。
これだけスポークが折れる前に気づけたような気がします。。。
カチャカチャ音がしたり、走っている時フラフラしたり。。。
一般的な自転車ホイールに使われるスポークの数は３６本。
意外とデリケートなバランスで仕上がっているホイールなので、これだけ折れたら完全に機能不全でしたね。
折れたスポークを交換して修理は完了しましたが、お財布には痛手となりました。
もっと少ない本数で修理ができていれば、費用は半分以下で収まります。
普段と違う違和感を感じたら、セルフ点検をするかお店で見てもらいましょう。
早めに対処できれば、時間もお金もセーブできますよ！！
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サイクランドナカザワ でした。
自転車メンテナンスの基本はやっぱりお掃除。
台風が去ったらやっぱり暑い。若干風邪気味。夏風邪は・・・はい。
久しぶりのブログアップになっちゃいました。
時々ご依頼を受けるお掃除。
一般車でもスポーツバイクでもお引き受けいたします。
汚れは溜めずにこまめに掃除してあげましょう。
さっと拭いてあげるだけでもだいぶ違います。
これはスポーツバイクでも電動車・一般車でも変わりません。
不具合を早めに見つけることもできたりします。
たまには愛車のお手入れしてくださいね。
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自転車のブレーキは前後をバランスよく。
自転車の前ブレーキを交換しました。
赤い破線の部分にブレーキをフレームに取り付けるための芯棒がありましたが、ポッキリと折れちゃいました。
日本では右側のブレーキレバーがフロント。左側がリアを動かします。
利き手の問題なのか、右レバーに由来する前ブレーキの修理も相対的に大い気も日頃からしています。
電動アシスト自転車（子供台付き）に取り付けてあったので、前輪だけのブレーキで止まっていたと推察するなら、相当な負荷が掛かっていたと思います。
電動アシスト本体と子供２人と大人１人でざっくり１００kgはあります。
これに速度が加わったら、制動には相当な力がかかってきています。。。
故に、お子さんを載せているときはスピードを控えて、両方のブレーキをバランスよく使って自転車を利用しましょう。
年に一度買ったお店で点検をしてもらうことも忘れずに！
自転車は使った分だけ修繕が必要な道具ですからね！
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